Annapurna Circuit: the Annapurna range beyond a chorten · Foto: 돈키호테 · used with permission Fuente
Nepal mide apenas unos 200 km de norte a sur, pero sus llanuras del sur están a unos 100 m sobre el nivel del mar, mientras que su frontera norte está jalonada de gigantes, entre ellos el Everest (unos 8.849 m). Ocho de las catorce montañas del mundo que superan los 8.000 m están en Nepal.
Muchos pueblos de montaña están unidos por pistas de tierra para jeeps, algo que encaja muy bien con una e-MTB que te ayuda en las subidas. Puedes parar en las casas de té junto al camino, dormir en albergues de los pueblos y despertarte viendo salir el sol sobre los picos nevados.
Esta guía gira en torno a la ruta más emblemática, el Annapurna Valley Loop, y recorre cinco zonas, entre ellas Pokhara, el valle de Katmandú, Bandipur y Lumbini, con las carreteras y lo que merece la pena ver en cada una.

Jomsom y Muktinath, Mustang · unos 2.700–3.700 m
Annapurna Valley Loop

- Distancia
- 25–50 km al día
- Duración
- 3–4 días
- Firme
- Pistas de tierra y grava para jeeps
- Nivel
- Intermedio a avanzado
El río Kali Gandaki discurre por el lado oeste del macizo del Annapurna. Con el Dhaulagiri (unos 8.167 m) y el Annapurna I (unos 8.091 m) alzándose a cada lado, el valle se cuenta a menudo entre los desfiladeros más profundos del mundo. Queda al norte de la cordillera principal y apenas recibe lluvia, así que en lugar de bosque verde encuentras montañas rocosas y secas y un amplio lecho de grava.
La vuelta tiene su base en Jomsom (unos 2.700 m). Sal hacia Marpha, un pueblo lleno de manzanos, sigue luego el río hacia el norte pasando por el antiguo pueblo de Kagbeni y sube hasta el lugar de peregrinación de Muktinath (unos 3.700 m) antes de bajar de nuevo a Jomsom. Casi todo el recorrido es pista de tierra y grava para jeeps, ideal para una e-MTB de neumáticos anchos.
A Jomsom se llega desde Pokhara en avioneta o en jeep. Como la ruta empieza a mucha altura, dedica el primer día a salidas cortas a pueblos cercanos como Marpha mientras te aclimatas.
Qué ver
Muktinath
Un lugar de peregrinación sagrado tanto para hindúes como para budistas. Su templo tiene 108 caños de los que brota agua helada. Aparca la bici y recorre a pie el recinto del templo.
Kagbeni
Un pueblo antiguo de casas con muros de barro y callejuelas que se retuercen como un laberinto. Al norte empieza el Alto Mustang, que exige un permiso aparte.
Marpha
Un pueblo cuidado de casas de piedra encaladas y callejuelas empedradas. Gracias a sus huertos es famoso por la tarta, el zumo y el aguardiente de manzana.
Comida thakali
La cocina del pueblo thakali de este valle: arroz y sopa de lentejas (dal bhat) con varias guarniciones, muy bienvenida después de una larga jornada en bici.
Pokhara, provincia de Gandaki · ciudad a unos 800 m, Sarangkot a unos 1.600 m
La orilla del lago de Pokhara y Sarangkot
- Distancia
- 30–60 km al día
- Duración
- 1–2 días
- Firme
- Carretera asfaltada y caminos entre pueblos
- Nivel
- Intermedio
Pokhara se encuentra junto al lago Phewa, el segundo más grande de Nepal. En los días despejados, la cordillera del Annapurna y la cima en cola de pez del Machhapuchhre (unos 6.993 m) parecen muy cercanas al otro lado del agua. A unos 800 m de altitud el clima es suave, y la ciudad es el punto de partida de los viajes a la región del Annapurna.
La carretera llana de la orilla es un buen sitio para habituarte a la bici. La salida principal sube a Sarangkot, en la cresta al norte del lago, con unos 800 m de desnivel hasta una amplia vista del Himalaya en lo alto. Para bajar puedes elegir pistas de tierra entre los pueblos de la ladera.
Un segundo día, pedalea hacia el este hasta el lago Begnas. Es más tranquilo que el Phewa, y la carretera entre arrozales y pueblos se recorre sin prisas.
Qué ver
Amanecer en Sarangkot
Levántate antes del alba para ver cómo los picos del Annapurna se tiñen de rojo uno a uno. Más tarde despegan desde aquí los parapentes, que dan vueltas sobre el lago.
Pagoda de la Paz Mundial
Una estupa blanca en la colina al sur del lago Phewa. Desde delante de la estupa, el lago, la ciudad y los picos nevados caben en una sola vista.
Templo de Tal Barahi
Un templo hindú en un islote del lago Phewa. Se llega cruzando en barca de remos desde la orilla.
Lago Begnas
Un lago tranquilo al este de Pokhara. Las casas de té de la orilla son un buen sitio para hacer una pausa.
Katmandú y Bhaktapur, provincia de Bagmati · unos 1.300–2.100 m
Carreteras de templos en el valle de Katmandú
- Distancia
- 40–60 km al día
- Duración
- Excursión de un día o con una noche
- Firme
- Carretera asfaltada y pistas de cresta
- Nivel
- Intermedio
El valle de Katmandú es una amplia cuenca rodeada de colinas donde se encuentran tres ciudades antiguas: Katmandú, Patan y Bhaktapur. Siete de sus plazas de palacios, templos y estupas forman en conjunto un sitio del Patrimonio Mundial de la UNESCO, así que hay mucho que ver en poca distancia.
El fondo del valle está a unos 1.300 m. Al subir hacia el borde, el ruido y el polvo de la ciudad dan paso a campos en terrazas y pueblos de montaña. Una ruta clásica sale de Bhaktapur, pasa por el templo de Changu Narayan, en lo alto de una colina, y sube hasta Nagarkot (unos 2.100 m), en la cresta oriental.
Si pasas una noche en Nagarkot y la mañana amanece despejada, verás el Himalaya extendiéndose a lo largo del horizonte norte. Al día siguiente, baja al valle por otra carretera y sigue hasta Katmandú.
Qué ver
Estupa de Boudhanath
Una de las estupas más grandes de Nepal. Sobre la cúpula blanca, unos ojos pintados miran en todas direcciones, y los peregrinos la rodean en el sentido de las agujas del reloj. Recorre la zona a pie.
Casco antiguo de Bhaktapur
Una ciudad antigua de edificios de ladrillo rojo y ventanas de madera tallada. En su plaza se alza el templo de Nyatapola, de cinco tejados, y la ciudad es conocida por el juju dhau, un yogur muy cremoso.
Changu Narayan
Uno de los templos hindúes más antiguos del valle, que te espera al final de una subida. Sus tallas en piedra y madera son de gran detalle.
Mirador de Nagarkot
Un pueblo en la cresta del extremo oriental del valle. Al amanecer, la cordillera del Himalaya se enciende de rojo.
Rutas en esta zona
Tanahun, provincia de Gandaki · unos 1.000 m
Bandipur, un pueblo antiguo sobre la cresta
- Distancia
- 30–50 km al día
- Duración
- 1–2 días
- Firme
- Subida asfaltada y caminos entre pueblos
- Nivel
- Principiante a intermedio
Bandipur es un pueblo pequeño entre Katmandú y Pokhara, encaramado en una cresta por encima de la carretera principal. Fue una parada comercial para los mercaderes que viajaban entre la India y el Tíbet, y las casas de ladrillo y las ventanas de madera que construyeron los newar todavía bordean su calle.
Una subida llena de curvas lleva al pueblo desde Dumre, en la carretera principal. Con una bici normal la pendiente cuesta, pero con una e-MTB apenas sudarás, y a medida que subes se abren a tus pies el valle y los campos en terrazas.
La calle principal está cerrada a los coches, así que se pasea a pie con calma y agrado. Por las crestas de alrededor van pistas de tierra, buenas para salidas cortas a los pueblos vecinos, y el pueblo es una buena pausa de uno o dos días entre Katmandú y Pokhara.
Qué ver
La calle antigua de Bandipur
Cada casa de ladrillo tiene en la planta baja una tiendecita o una casa de té. Por la tarde, vecinos y viajeros salen a charlar a la calle.
Tundikhel
Una amplia explanada de hierba en lo alto de una colina, a la salida del pueblo. En los días despejados, los picos nevados del Himalaya se extienden a lo largo del horizonte norte.
Templo de Thani Mai
Un pequeño templo en la colina que domina el pueblo. Se sube en un paseo corto, y mucha gente va a ver el amanecer.
Cueva de Siddha
Una de las cuevas más grandes de Nepal. Se llega bajando a pie por un sendero desde el pueblo, así que deja la bici. Dentro está oscuro, así que lleva una linterna.
Rupandehi, provincia de Lumbini · unos 100 m
Lumbini, una ruta de peregrinación por la llanura
- Distancia
- 20–40 km al día
- Duración
- 1–2 días
- Firme
- Carreteras asfaltadas llanas
- Nivel
- Principiante
Lumbini es venerado como el lugar de nacimiento de Buda y es Patrimonio Mundial de la UNESCO. Está en las llanuras del sur (el Terai), cerca de la frontera con la India, donde las carreteras son llanas, algo poco habitual en un país tan montañoso como Nepal.
Dentro del recinto sagrado, templos construidos por muchos países se reparten a ambos lados de amplios jardines y de un largo canal. Las distancias son demasiado grandes para recorrerlas cómodamente a pie, así que muchos visitantes se mueven en bici. Con una e-MTB puedes visitar muchos templos sin agotarte con el calor.
Funciona bien como día de descanso entre rutas de montaña, o como último día tranquilo después de pedalear por el Himalaya.
Qué ver
Templo de Maya Devi
Lleva el nombre de la madre de Buda y cubre el lugar que se considera su sitio de nacimiento. A su lado hay un estanque y un gran árbol cubierto de banderas de oración.
Pilar de Ashoka
Un pilar de piedra que mandó levantar el emperador indio Ashoka cuando visitó el lugar en el siglo III a. C. Su inscripción deja constancia de que aquí nació Buda.
Templos de muchas naciones
La zona monástica reúne templos budistas construidos por muchos países, y comparar sus estilos es buena parte del encanto. También hay un templo coreano, Dae Sung Shakya Sa.

Lo que conviene saber antes de ir
Cuándo ir
De octubre a abril. Octubre y noviembre, justo después del monzón, tienen los cielos más despejados. De diciembre a febrero el cielo está claro, pero en altura hace frío. En marzo y abril florece en las laderas la flor nacional, el rododendro (lali guras). De junio a septiembre llegan las lluvias fuertes, el barro en las carreteras y los desprendimientos frecuentes.
Altitud y clima
Muktinath está a unos 3.700 m, altura suficiente para notar síntomas de mal de altura. Evita subir de golpe la altitud a la que duermes, bebe agua a menudo y baja si el dolor de cabeza empeora. Pokhara y Lumbini son cálidos, pero en los pueblos altos las noches de invierno bajan de cero.
Carreteras y bicis
Las carreteras principales están asfaltadas, pero las que llevan a los pueblos de montaña son casi siempre de tierra y grava. Se circula por la izquierda. Es más seguro hacer en coche los tramos de carretera principal con mucho tráfico y pedalear por las carreteras de montaña. Algunos albergues de montaña tienen electricidad limitada, así que carga la batería siempre que puedas.
Comida
El dal bhat, arroz y sopa de lentejas con guarniciones, es la comida de cada día. Prueba también los momos (empanadillas al vapor), la sopa de fideos thukpa y el sel roti, un pan de arroz en forma de anillo. En las casas de té del camino sirven té con leche dulce (chiya).
Dinero y cobertura
La moneda es la rupia nepalí (NPR). En las ciudades algunos sitios aceptan tarjeta, pero en los pueblos y albergues a menudo solo se paga en efectivo. La cobertura móvil es buena en las ciudades y a lo largo de las carreteras principales, e irregular en el fondo de los valles de montaña.
Entrada y seguridad
Los requisitos de entrada dependen de la nacionalidad y cambian con el tiempo, así que consúltalos con la embajada antes de viajar. Las áreas de conservación como la del Annapurna y los parques nacionales exigen permisos de entrada, y las normas sobre viajar con guía pueden cambiar, así que infórmate antes. Lleva siempre casco y pedalea al menos con otra persona.
En las carreteras de Nepal, los picos nevados están siempre al fondo. Recupera el aliento en una casa de té al final de una subida, devuelve el saludo a los niños de los pueblos al pasar, y el día se te irá volando. Deja un día libre en tu plan para poder esperar una mañana en la que se despejen las nubes.
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