Lagos, puertos y viñedos: Italia en bici
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Lagos, puertos y viñedos: Italia en bici

De las crestas sobre el lago de Garda a los puertos de los Dolomitas y los caminos blancos de Toscana, cinco rutas para recorrer en e-MTB

10 min de lectura · Actualizado el 31 de octubre de 2026

A sheer grassy ridge in the Dolomites · Foto: 돈키호테 · used with permission Fuente

Italia está rodeada por los Alpes al norte, y los Apeninos recorren su bota de punta a punta. Entre ellos hay grandes lagos excavados por los glaciares, colinas cubiertas de viñedos y olivares, y costa por tres lados. Viaja uno o dos días y el paisaje cambia por completo.

Este es el país del Giro de Italia, una carrera ciclista que se celebra desde hace más de cien años, así que ver ciclistas en los puertos de montaña y en las carreteras rurales es lo normal, y en cada pueblo hay un café donde parar. Una e-MTB que te ayuda en las subidas largas te permite afrontar puertos famosos sin agotarte, y te deja energía para la grava y las pistas forestales.

Esta guía gira en torno a la ruta más emblemática, el circuito por las crestas del lago de Garda, y repasa cinco zonas: Garda, los puertos de los Dolomitas, el lago de Como, las carreteras entre viñedos de Toscana y las colinas costeras de Liguria, con las carreteras y los lugares de interés de cada una.

Lagos, puertos y viñedos: Italia en bici
Riders climbing below jagged rock peaks · Foto: 돈키호테 · used with permission Fuente

Trentino · Riva del Garda y Arco, lago a unos 65 m

Circuito por las crestas del lago de Garda

Distancia
Unos 60 km (unos 1.100 m de desnivel positivo)
Duración
Excursión de un día
Firme
Carretera asfaltada y una antigua carretera de grava
Nivel
Intermedio a avanzado

El Garda es el lago más grande de Italia. Su extremo sur se abre a una amplia llanura, pero la punta norte es larga y estrecha, encajada entre montañas que se levantan como acantilados a ambos lados. Riva del Garda y Arco, en la punta norte, son de los pueblos de bicicleta de montaña más conocidos de Europa, con muchas tiendas de alquiler de bicis, talleres y hoteles con guardabicis.

La ruta más emblemática deja la orilla y sube a los acantilados del lado oeste. Subes por la antigua carretera del Ponale, excavada en la pared del acantilado en el siglo XIX, viendo cómo el lago se queda abajo, das la vuelta al lago de Ledro, mucho más arriba, y vuelves a bajar a la orilla. Tiene mucho desnivel para su distancia, lo que la hace dura con una bici normal, pero en e-MTB puedes hacerla en un día si repartes bien la batería.

Los días que te sobren fuerzas, añade el lago de Tenno, al norte de Riva, o el castillo de Arco. Aquí el viento suele soplar del norte por la mañana y del sur por la tarde, y por eso el lago es famoso para el windsurf. Si vas por la orilla por la tarde, cuenta con viento de cara.

Qué ver

  • La antigua carretera del Ponale

    Una carretera de grava que recorre la ladera del acantilado. Está cerrada a los coches, así que solo la usan caminantes y ciclistas, y cada curva abre una vista sobre el extremo norte del lago.

  • Lago de Ledro

    Un lago de montaña a unos 650 m. Los restos de palafitos prehistóricos de su orilla lo convierten en uno de los lugares incluidos en el Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO 'Sitios palafíticos prehistóricos alrededor de los Alpes'.

  • Castillo de Arco

    Un castillo en lo alto de una colina rocosa sobre los olivares. El pueblo de abajo también es famoso por la escalada, y ver a los escaladores es una buena excusa para descansar.

  • Lago de Tenno

    Un pequeño lago turquesa escondido en el bosque. Combina bien con una visita corta al antiguo pueblo de piedra de Canale, muy cerca.

Trentino-Alto Adigio y Véneto · puertos a unos 1.875–2.244 m

Cuatro puertos de los Dolomitas

Cuatro puertos de los Dolomitas
A meadow trail toward the Dolomite peaks · Foto: 돈키호테 · used with permission Fuente
Distancia
Unos 55 km (unos 1.700 m de desnivel positivo)
Duración
Excursión de un día
Firme
Carreteras de puerto asfaltadas
Nivel
Avanzado

Los Dolomitas son una cordillera de enormes picos de caliza clara que se alzan sobre bosques y prados, declarada Patrimonio Natural de la Humanidad por la UNESCO en 2009. En su centro está el macizo del Sella, rodeado por cuatro puertos: Gardena, Sella, Pordoi y Campolongo. La vuelta por los cuatro es una ruta que muchos ciclistas quieren hacer al menos una vez.

Los cuatro puertos están por encima de los 1.800 m, y entre uno y otro la carretera baja hasta un pueblo y vuelve a subir. Con una bici normal lleva todo el día; en e-MTB puedes hacerla en un día si mantienes la asistencia baja en cada subida. También ayuda pedir que te dejen cargar la batería mientras descansas en el restaurante de lo alto de un puerto o en el café de un pueblo.

En estos valles se habla italiano, alemán y una lengua antigua llamada ladino, por eso las señales de los pueblos suelen mostrar dos o tres nombres. Si subes un puerto hacia el amanecer, las torres de roca se tiñen de rosa mientras las carreteras siguen tranquilas, y por eso muchos ciclistas salen a esa hora.

Qué ver

  • Puerto de Pordoi

    Uno de los cuatro puertos. Desde lo alto, un teleférico sube a un mirador a unos 2.950 m, y en un día despejado se ve el glaciar de la Marmolada (unos 3.343 m), el pico más alto de los Dolomitas.

  • Puerto de Sella y el Sassolungo
    Foto: 돈키호테 · used with permission Fuente

    Puerto de Sella y el Sassolungo

    Desde lo alto del puerto tienes justo delante la enorme pared de roca del Sassolungo. Un buen sitio para parar a hacer fotos antes de la bajada.

  • Corvara y Alta Badia

    Pueblos de valle entre los puertos de Gardena y Campolongo donde sigue viva la cultura ladina. Un buen sitio para comer y descansar.

  • Comida de refugio

    Los refugios (rifugi) cercanos a los puertos sirven canederli (albóndigas de pan), speck (jamón ahumado) y strudel de manzana.

Lombardía · Bellagio, unos 200–750 m

El lago de Como y el Ghisallo

Distancia
30–60 km al día
Duración
1–2 días
Firme
Carretera asfaltada
Nivel
Intermedio

El lago de Como tiene forma de Y invertida y es uno de los lagos más profundos de Europa. Las laderas empinadas bajan hasta el agua, y en la estrecha franja de tierra entre ambos se apiñan casas de colores, antiguas villas y jardines. Bellagio, en la punta donde se unen los tres brazos del lago, es donde empieza esta ruta.

Unos 10 km de subida al sur de Bellagio te llevan a la Madonna del Ghisallo. Es una subida habitual en las carreras ciclistas italianas, y la pequeña capilla de lo alto es conocida por su patrona de los ciclistas. La vista del lago desde la capilla también es muy bonita.

Las carreteras junto al lago son estrechas, con muchos túneles y mucho tráfico en verano. Evita los tramos más concurridos tomando un ferri que admita bicis, y disfruta de ver el lago también desde el agua.

Qué ver

  • Capilla de la Madonna del Ghisallo

    Dentro de la capilla cuelgan bicis y maillots donados por corredores famosos. Justo al lado hay un museo del ciclismo.

  • Bellagio

    Un pueblo de callejuelas con escalones de piedra y paseos junto al lago, con antiguas villas y jardines muy cuidados a poca distancia.

  • Varenna y el ferri

    Un pequeño pueblo frente a Bellagio, al otro lado del agua, con casas de colores pegadas a la orilla. La travesía es corta, así que encaja fácilmente en un día.

Toscana · Chianti y Val d'Orcia, unos 250–600 m

Los caminos blancos de Toscana

Distancia
40–70 km al día
Duración
2–3 días
Firme
Grava (strade bianche) y carretera asfaltada
Nivel
Intermedio

El Chianti, entre Florencia y Siena, y el Val d'Orcia, al sur de Siena, son la campiña italiana por excelencia. Viñedos, olivares e hileras de cipreses cubren las suaves colinas, y casi en cada cima hay un pueblo de piedra. El Val d'Orcia es Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO solo por su paisaje.

Muchas carreteras rurales de la zona son strade bianche, 'caminos blancos' de tierra clara y grava. L'Eroica, una marcha en la que se recorren estos caminos con bicis antiguas, nació en Gaiole in Chianti, lo que muestra lo unidos que están estos caminos al ciclismo. Una e-MTB con neumáticos anchos sube y baja las colinas de grava con facilidad.

Las colinas son cortas, empinadas y no se acaban nunca, así que hay más desnivel del que sugiere el mapa. Los pueblos están cerca unos de otros, lo que se presta a ir sin prisa: dos o tres paradas al día, comida en una plaza y visita a una bodega.

Qué ver

  • Pienza

    Una pequeña ciudad reconstruida en el Renacimiento como 'ciudad ideal', con un centro histórico incluido en el Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO. Es conocida por el pecorino, el queso de oveja de la zona.

  • Montalcino

    Una ciudad amurallada en lo alto de una colina, cuna del brunello, uno de los vinos tintos más conocidos de Italia.

  • Bagno Vignoni

    Un pequeño pueblo termal cuya plaza principal es una gran piscina de piedra llena de agua termal.

  • Pueblos del Chianti

    Pequeños pueblos como Gaiole, Radda y Castellina salpican los viñedos. El vino con el sello del gallo negro es el Chianti Classico de la zona.

Liguria · zona de Savona, del nivel del mar a unos 1.000 m

Finale Ligure: senderos sobre el mar

Distancia
20–40 km al día
Duración
1–3 días
Firme
Senderos de tierra y pistas forestales
Nivel
Intermedio a avanzado

Finale Ligure es una pequeña ciudad de la costa de Liguria, al oeste de Génova. Detrás de la playa se levantan de golpe colinas de caliza y bosques, y una densa red de senderos para bicicleta de montaña en esas colinas la ha convertido en uno de los destinos de BTT favoritos de Europa.

La mayoría de los senderos son caminos de tierra con mucha piedra, así que es la más técnica de las cinco zonas. A cambio, subir en e-MTB por una pista forestal hasta lo alto y bajar por el bosque con el Mediterráneo a tus pies es difícil de superar, y el motor te ahorra energía suficiente para dar varias vueltas al día.

Al estar junto al mar, el clima es bastante suave incluso en invierno, así que puedes pedalear aquí cuando los Alpes están cubiertos de nieve. Después de la ruta puedes descansar en la playa y luego cenar en un antiguo pueblo amurallado.

Qué ver

  • Finalborgo

    Un pueblo antiguo que aún conserva sus murallas medievales. Restaurantes y tiendas de bicis llenan sus estrechas calles y plazas.

  • Meseta de Le Manie

    Bosques y campos en una colina sobre el mar. Los senderos son bastante suaves, así que es un buen sitio para acostumbrarte a pedalear por la zona.

  • Puentes romanos del Val Ponci

    En un valle boscoso siguen en pie varios puentes de piedra por los que pasaba una calzada romana.

  • Varigotti

    Un pequeño pueblo de antiguas casas de pescadores de colores junto a la playa. Un buen sitio para darte un baño después de pedalear.

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Antes de ir

Cuándo ir

De mayo a septiembre. Los puertos de los Dolomitas están en su mejor momento desde junio, cuando ya no hay nieve, hasta septiembre más o menos. Toscana y la costa de Liguria son muy calurosas en pleno verano, así que allí la primavera y el otoño resultan más cómodos.

Clima

En las montañas del norte son frecuentes los chubascos y las tormentas por la tarde en verano, y en los puertos hace fresco incluso en pleno verano. En los lagos y en Toscana hace calor de día en verano, así que sal temprano y descansa en las horas centrales.

Carreteras y bicis

Las carreteras de puerto y las de los lagos están casi todas asfaltadas, pero tienen mucho tráfico de coches y motos. Las normas para circular en bici por senderos cambian de una región a otra, y algunos senderos están cerrados a las bicis, así que no te salgas de las rutas señalizadas para bici. Muchos refugios y cafés te ayudan encantados a cargar la e-MTB.

Comida

Cada región come de una manera. Prueba los canederli y el speck en los Dolomitas, el risotto con perca en el lago de Como, los pici (pasta gruesa) y la ribollita (sopa de pan) en Toscana, y la focaccia y el pesto de albahaca en Liguria. Un espresso en el café de un pueblo es una buena pausa en cualquier ruta.

Dinero y cobertura

La moneda es el euro (EUR). Se puede pagar con tarjeta casi en todas partes, pero lleva algo de efectivo para refugios pequeños y tiendas rurales. La cobertura móvil es buena en las poblaciones y a lo largo de las carreteras principales, con zonas sin señal en los valles de montaña profundos.

Entrada y seguridad

Italia pertenece al espacio Schengen. Los requisitos de entrada dependen de la nacionalidad y cambian con el tiempo, así que consulta con la embajada antes de viajar. El número de emergencias es el 112. Lleva siempre casco y mantén las luces encendidas en los túneles y en las carreteras de puerto, incluso de día.

En Italia, elijas la carretera que elijas, acabas en un pueblo, un café y una buena comida. Sentarte en una plaza después de cruzar un puerto forma parte del viaje. En lugar de meter demasiados kilómetros en cada día, deja margen para quedarte en los sitios que te gusten.

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