秋日阳光下变红的枫叶。每到十月,韩国的山都会换上这样的颜色。
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山寺与海岸路:骑 e-MTB 游韩国

从翻越雪岳山的两座山口,到济州海岸、汉拿山半山腰和机场所在的永宗岛,共五条路线

阅读约 10 分钟 · 2026年10月31日 更新

秋日阳光下变红的枫叶。每到十月,韩国的山都会换上这样的颜色。

韩国约 70% 的国土是山地。太白山脉沿东部南北延伸,国家三面环海,一天之内就能骑过高山山口,再到海边。许多山谷里都有古老的寺庙,路边随时都能吃上一顿热饭。

有一点需要先了解:包括雪岳山和汉拿山在内,韩国国家公园的登山步道禁止自行车通行。因此本文的山地路线都走翻山的铺装山口公路,山顶和山脊则需要把车停好,步行前往。漫长的山口爬坡很适合电机助力的 e-MTB。

本文从代表性的雪岳山山口路线讲起,再介绍我们路线最多的济州,以及仁川机场所在的永宗岛,共整理了五个地区的道路和看点。

池塘上的六角亭,四周是红黄相间的秋叶
池塘上的六角亭,四周是红黄相间的秋叶

江原特别自治道束草、麟蹄、襄阳 · 寒溪岭海拔 900 m 以上

雪岳山的两座山口:弥矢岭与寒溪岭

距离
环线约 120 km
行程
2 天(住 1 晚)
路面
铺装山口公路 + 海岸公路
难度
高级

雪岳山以最高峰大青峰(约 1,708 m)为中心,花岗岩山峰和山脊连绵不断,是联合国教科文组织认定的生物圈保护区。路线名称里的“山脊”指的是恐龙棱线、西北棱线这类山脊,但这些都是国家公园登山步道,自行车不能进入。所以我们改骑横穿山脉的两条铺装公路,也就是弥矢岭和寒溪岭,从侧面欣赏山脊。

环线从束草出发,翻过弥矢岭(约 800 m)下到麟蹄一侧,再翻越寒溪岭下到襄阳,最后沿海岸返回束草。太白山脉东侧陡、西侧缓,所以从海边上弥矢岭的坡短而陡,从麟蹄上寒溪岭的坡长而平缓。两座山口加起来,累计爬升约 1,500–2,000 m。

一天骑完爬坡太多,大多数人会在麟蹄或襄阳的五色住一晚。秋季红叶期(10 月中旬前后)公路两侧的山坡一片通红,但这时车流也最多,最好清晨翻越山口。

看点

  • 弥矢岭旧路与蔚山岩

    隧道开通后大部分车辆改走隧道,但蜿蜒的旧山口公路仍然保留,可以沿着它爬升。上坡途中,巨大的花岗岩体蔚山岩就在近处。

  • 寒溪岭休息站

    位于山口顶部的休息处,可以俯瞰襄阳方向层层叠叠的岩峰。通往大青峰的登山步道从这里出发,但只能步行。

  • 五色珠田谷

    从寒溪岭下坡到底就是五色村,这里有一条沿溪流的步道。把车停好,步行一两个小时,可以看到岩壁和清澈的水潭。

  • 神兴寺与龙垈里黄太晾晒场

    从束草一侧可以沿公路骑到雪岳洞的国家公园入口,再步行前往神兴寺和飞龙瀑布。在麟蹄龙垈里,冬天会立起一排排木架,借寒风晾晒明太鱼。

济州特别自治道 · 沿海岸线海拔 0–100 m

济州海岸环岛:风车与黑沙

距离
环岛约 234 km(每天 50–70 km)
行程
3–4 天(也可分段一日游)
路面
铺装自行车道 + 海岸公路
难度
初级至中级

济州是围绕汉拿山由火山活动形成的岛屿。一条约 234 km 的自行车道沿海岸绕岛一周,沿途设有认证点,很多骑行者会一路收集印章。路线几乎全部铺装,爬坡很少,第一次骑 e-MTB 的人也可以每天骑一段。

海边的岩石是火山喷出的玄武岩,颜色发黑。白色的浪花拍打在黑色礁石上,石头垒成的矮墙围着田地和房屋。西海岸外的海面上排列着风力发电机,再往南是山房山和海边悬崖。

在济州,风决定一天的骑行。遇上逆风,平路也像爬坡一样吃力,电池消耗也快。请先看当天的风向再决定环岛方向,或者尽量把顺风路段安排得长一些。

看点

  • 三阳黑沙海滩

    位于济州市东边的黑沙海滩。适合在环岛的第一天或最后一天顺路一游,沙子在阳光下闪闪发亮。

  • 从涯月到挟才

    从济州市往西,海岸公路紧贴着大海延伸。挟才海滩海水清澈,呈祖母绿色,近海有小岛飞扬岛。

  • 新昌风车海岸

    位于岛的西端,浅海中立着风力发电机。很多人会在傍晚来这里,看太阳从风车后面落下。

  • 水月峰与龙头海岸

    由火山灰层层堆积而成的海边悬崖,属于济州世界地质公园。龙头海岸有时会因潮汐原因不能步行进入。

济州特别自治道 · 1100 高地海拔约 1,100 m

汉拿山半山腰的林间公路:1100 道路与 5·16 道路

距离
每天约 50–80 km
行程
一日游
路面
铺装山区公路
难度
高级

汉拿山(约 1,947 m)是韩国最高的山,耸立在岛的正中央。通往山顶的登山步道禁止自行车通行,但有两条公路翻过山腰,连接济州市和西归浦:西边的 1100 道路和东边的 5·16 道路。

1100 道路正如其名,一直爬到海拔约 1,100 m,从济州市到顶部几乎没有喘息的地方。下段是橘子园和牧场,越往上是柳杉林和阔叶林,接近顶部时,可以越过低矮的灌木和箬竹望见汉拿山的山峰。5·16 道路以林荫隧道闻名,途经汉拿山登山口城板岳(约 750 m)。

体力和电量充足的话,可以走 1100 道路翻过去,在西归浦吃午饭,再走 5·16 道路返回,一天完成。第一次来的话,从济州市骑到 1100 高地再原路下山也很不错。

看点

  • 1100 高地湿地

    位于公路顶部休息站旁的山地湿地,已列入拉姆萨尔湿地名录。可以沿木栈道短距离步行游览。

  • 灵室与御里牧登山口

    从 1100 道路中途分出的汉拿山登山口。把车留在入口,有时间的话可以步行往林中走一段。

  • 5·16 道路林荫隧道

    两侧的树木在头顶交汇,阳光透过枝叶斑驳洒落。道路狭窄弯多,请慢速通过。

  • 思连伊林荫路

    穿行在笔直高大的柳杉林中的步道。只能步行,请把车停在入口。

济州东部城山邑、旧左邑 · 城山日出峰约 180 m

济州东部:城山日出峰与牛岛

距离
每天 40–60 km(另加牛岛环岛约 17 km)
行程
1–2 天
路面
海岸公路 + 村道
难度
初级至中级

岛的东部既有从海中拔地而起的城山日出峰,也有散布在田野间的小火山锥“岳”(오름)。城山日出峰与汉拿山、拒文岳熔岩洞窟系统一起,以“济州火山岛和熔岩洞窟”之名列入联合国教科文组织世界自然遗产。

从城山向北,经过终达里、细花、月汀里到金宁的海岸公路,海水清澈,起伏很小,骑起来轻松。在海边村子里,有时能遇到刚从海里回来的海女。济州海女文化已列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产名录。

从城山港乘渡轮可以到牛岛。牛岛一圈约 17 km,即使慢慢骑,半天也能绕岛一周,白沙滩和黑沙滩都能看到。

看点

  • 城山日出峰

    由海底火山喷发形成的火山口山峰。把车停在山下,走台阶上去,可以俯瞰宽阔的火山口和岛东边的大海。

  • 涉地可支

    城山日出峰南边伸入海中的岬角。沿着长满草的崖顶散步,可以从侧面欣赏城山日出峰。

  • 牛岛的海滩

    西侧的西滨白沙海滩白沙耀眼,东侧的黑沙海滩(Geommeolle)则铺满黑色的沙子。牛岛以花生闻名,很多小吃里都加了花生。

  • “岳”与榧子林

    像大朗秀岳(Darangswi)这样的火山锥,步行 30 分钟左右就能登顶,可以一览东部田野上的其他火山锥。古老榧树聚集的榧子林同样需要步行游览。

仁川广域市中区 · 仁川国际机场所在的岛

永宗岛海岸:环绕机场岛一圈

距离
环岛约 50–60 km
行程
半天至一天
路面
海岸自行车道 + 铺装道路
难度
初级

永宗岛是仁川国际机场所在的岛。抵达韩国的当天或回国的前一天,不必走远就能在这里熟悉车子、活动身体。环岛大部分是平路,不用担心爬坡,可以尽情吹海风。

黄海潮差大,退潮时会露出大片滩涂。岛西侧的乙旺里、王山和马西安(Masian)海滩面朝日落方向,傍晚到达就能看到太阳落入海中。

东海岸沿线有公园和自行车道,隔海可以望见仁川大桥和松岛的高楼。在机场附近的道路上,飞机会从头顶低空飞过。

看点

  • 乙旺里海水浴场

    岛上最有名的海滩。沿岸都是卖烤贝和刀切面的餐馆,骑完车在这里吃晚饭很方便。

  • 马西安海滩

    安静的海滩,退潮时滩涂一直延伸到远处。日落时分,天空和湿润的滩涂一起染成红色。

  • 仁川机场天空庭院

    建在跑道附近的公园,降落的飞机从头顶正上方飞过。

  • 海滨公园

    沿岛东岸延伸的长条形公园,自行车道修得很好,可以隔海望见仁川大桥。

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出发前最好了解的事

什么时候去

4 月至 6 月、9 月至 10 月最合适。春天花开,秋天天空晴朗、红叶满山,雪岳山的红叶通常在 10 月中旬前后最红。6 月下旬到 7 月是梅雨季,8 月和 9 月可能有台风。

天气

韩国四季分明,夏季炎热潮湿,冬季寒冷。江原道的山口公路冬天常因冰雪封闭。济州冬季相对温暖,但全年风都比较大。

道路与自行车

全国沿河流和海岸都修有完善的自行车道。时速超过 25 km 后电机停止助力的脚踏助力电动自行车可以在自行车道上骑行。高速公路、机动车专用道路和国家公园登山步道禁止自行车进入。法律规定骑车必须佩戴头盔。

饮食

在济州可以尝尝烤黑猪肉、铺着猪肉的肉汤面、炖带鱼和橘子。束草以冷鲜鱼汤(물회)和鱿鱼血肠闻名,麟蹄则以黄太鱼料理著称。便利店随处可见,买水和零食都很方便。

货币与通信

货币是韩元(KRW)。连小店也几乎都能刷卡,乘坐公交和地铁使用交通卡。手机信号和网络几乎处处良好,但在深山峡谷里可能会变弱。

入境与安全

入境条件因国籍和时间而变化,出发前请向大使馆确认。韩国车速普遍较快,在机动车道上请靠右侧边缘骑行,尽量避开隧道。紧急电话:119(急救、火警),112(警察)。

韩国国土不大,一天之内就能骑过山也骑到海,无论在哪里停下,附近都有能吃上热饭的小店。翻过山口的那天就在海边休息,遇到步行道就把车停好,慢慢走一走。这样旅行,即使行程不长,也能看到这个国家的许多面貌。

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