河流在葡萄园山坡之间转弯,岸边是一座小村庄。德国的河畔自行车道沿途就是这样的风景。
德国约三分之一的国土是森林。北部地势平坦,中部是低矮丘陵与河谷交错,只有南端的巴伐利亚才有阿尔卑斯山耸立。几乎每条大河旁边都有自行车道,路标也很完善。
森林小道和起伏的丘陵让德国非常适合骑 e-MTB。爬坡时有电机助力,一天之内就能串起森林、湖泊和好几个村庄;累了的时候,还可以把车带上火车回酒店。
本指南以最具代表性的巴伐利亚森林环线为中心,介绍从慕尼黑南下通往阿尔卑斯山的道路到摩泽尔河谷的五个地区,以及各地的道路和看点。

下巴伐利亚 · 海拔约 600–1,400 m
巴伐利亚森林环线
- 距离
- 环线约 66 km
- 行程
- 一日游
- 路面
- 林间小道加铺装乡间小路
- 难度
- 中级
巴伐利亚森林是德国东南部与捷克交界处的一片低山。1970 年,德国第一座国家公园在这里设立,它与边境另一侧的舒马瓦国家公园一起,被视为中欧最大的森林保护区。云杉林和山毛榉林之上,是海拔 1,400 m 左右的浑圆山顶。
环线在林间小道和连接村庄的铺装小路之间交替。没有一段特别长的爬坡,而是许多短上坡,骑 e-MTB 可以把体力均匀分配。在国家公园内,只能在标有自行车标志的路线上骑行;狭窄的徒步小径和登顶步道只供步行。
公园遵循一条简单的原则:让自然保持自然。被树皮甲虫害死的云杉仍然立在原地,如今灰色的树干之间长出了新的幼树。看着同一片森林每年一点点变化,也是这条路线的魅力所在。
看点
树顶步道
在 Neuschönau 附近的国家公园中心,一条长长的木栈道在树冠高度延伸,尽头是一座蛋形高塔。把车停在下面,步行上去,可以越过森林眺望捷克一侧的山丘。
动物围栏区
公园中心周围有一条林间步道,途经饲养猞猁、狼和棕熊等本地动物的大型围栏区。清晨和傍晚最容易看到它们。
大阿尔伯山(Großer Arber)与山下湖泊
海拔约 1,456 m,是巴伐利亚森林的最高峰。山脚下有一座被森林环绕的冰川小湖,适合停下来休息。
玻璃工艺村镇
这一地区制作玻璃已有几百年历史。在茨维瑟尔(Zwiesel)等小镇,随处可见玻璃作坊和商店。
上巴伐利亚 · 慕尼黑约 520 m → 巴特特尔茨约 660 m
沿伊萨尔河从慕尼黑到阿尔卑斯门户
- 距离
- 单程约 60 km
- 行程
- 一日游(坐火车返回)
- 路面
- 铺装路加压实砂石路
- 难度
- 初级至中级
伊萨尔河从阿尔卑斯山流下,直接穿过慕尼黑市中心。河水是清澈的蓝绿色,即使在市区也保留着宽阔的砾石河滩,夏天人们常来这里休闲。向南逆流而上,一天之内就能看着城市变成森林,再看着森林变成阿尔卑斯山麓。
在慕尼黑以南,河流从陡峭的河岸之间穿过,道路进入树林。大部分路段是铺装路或压实良好的砂石路,但从河边爬到岸上村庄有几段短而陡的坡,这时 e-MTB 很能帮上忙。
过了沃尔夫拉茨豪森(Wolfratshausen),河谷变得开阔,天气晴朗时,南边近处会出现第一道阿尔卑斯山脊。终点巴特特尔茨是伊萨尔河畔的一座古老温泉小镇,可以从那里坐火车回慕尼黑。
看点
英国花园
慕尼黑市中心的一座巨大公园。园内道路可以骑车,中国塔旁的啤酒花园是歇脚的好地方。
伊萨尔河砾石滩
在市中心以南,河流在宽阔的砾石河床上散开。出发前在清澈的河水旁坐一坐,拉伸一下。
舍夫特拉恩修道院(Schäftlarn)
最早建于 8 世纪的本笃会修道院,坐落在林木茂密的河谷中。很多骑行者会在旁边的餐馆吃午饭。
巴特特尔茨的集市街
主街沿山坡而上,两旁是外墙绘有壁画的老房子。推着车慢慢走上去吧。
上巴伐利亚贝希特斯加登 · 海拔约 600–1,500 m
贝希特斯加登与国王湖
- 距离
- 每天 30–60 km
- 行程
- 1–2 天
- 路面
- 铺装路加山谷砂石路
- 难度
- 中级
这片阿尔卑斯山区位于德国最东南端,紧邻奥地利的萨尔茨堡。1978 年设立的贝希特斯加登国家公园是德国唯一的阿尔卑斯山国家公园,中央耸立着瓦茨曼峰(约 2,713 m)。
这里也是一条从博登湖出发、横穿德国南部、全长 400 km 以上的长途自行车路线的最后一段。村庄和湖泊之间的道路混合了铺装路和山谷砂石路,爬坡短但陡,正适合 e-MTB。
在国家公园内,自行车只能在指定道路上通行。请在有自行车标志的路段骑行,其他山路步行游览。如果体力还有富余,可以挑战爬升到 1,500 m 以上的 Rossfeld 全景公路。
看点
国王湖
夹在陡峭岩壁之间的狭长清澈湖泊。一百多年来湖上只允许电动船行驶,所以十分安静,船夫有时还会吹响小号,让游客听听回声。
圣巴托洛梅教堂
湖岸边一座有红色洋葱顶的小教堂,只能乘船或步行到达。请把车停在码头附近。
拉姆绍(Ramsau)
山溪上的小桥、白色教堂和背后的岩峰组合在一起的村庄。沿山谷缓缓骑上去,就能到附近的小湖 Hintersee。
盐矿
贝希特斯加登开采盐已有 500 多年历史。参加矿井导览时,要穿上矿工服,还能坐木制滑梯滑下去。
施瓦本阿尔高 · 菲森海拔约 800 m
菲森、王室城堡与阿尔高湖区
- 距离
- 每天 30–50 km
- 行程
- 1–2 天
- 路面
- 铺装自行车道加压实砂石路
- 难度
- 初级
菲森是阿尔卑斯山脚下的一座小镇,德国著名的浪漫之路在这里结束。小镇周围大大小小的湖泊环绕,山坡上矗立着巴伐利亚国王路德维希二世建造的新天鹅堡。
最受欢迎的路线是环绕菲森以北大型水库福根湖(Forggensee)的自行车道。大部分路段平坦,隔着湖水可以看到阿尔卑斯山和城堡。这座湖冬季放水、夏季蓄水,想看到满湖的景色,请在 6 月到秋季之间前来。
通往城堡的路很拥挤,最好把车停在山下的霍恩施万高村,步行上去。如果多一天时间,可以骑到北边田野中孤零零的维斯教堂。
看点
新天鹅堡
1869 年开始建造,但国王在城堡完工前就去世了。从城堡上方山间的桥上看城堡,是最有名的角度。
霍恩施万高城堡与阿尔卑斯湖(Alpsee)
路德维希二世度过童年的黄色城堡,以及城堡下方被群山环绕的清澈湖泊。沿湖岸散散步,正好休息一下。
维斯教堂
草地中央的一座小型朝圣教堂,因华丽的洛可可风格内饰被列入联合国教科文组织世界遗产。从菲森沿乡间小路就能骑到。
莱希河瀑布
就在菲森市中心旁边,莱希河在这里跌落过一级级台阶。碧绿的河水很适合作为一天开始或结束时的停留点。
莱茵兰-普法尔茨州 · 特里尔至科布伦茨,河面海拔约 60–130 m
摩泽尔河葡萄园之路
- 距离
- 每天 40–60 km(全程约 200 km)
- 行程
- 1–5 天
- 路面
- 铺装河畔自行车道
- 难度
- 初级
摩泽尔河从法国流入,穿过德国西部,在科布伦茨汇入莱茵河。每到一个大河湾,陡峭的山坡上都爬满了葡萄园,河岸边的小酿酒村围绕着教堂尖塔聚集。这一地区以雷司令葡萄酒最为有名。
从特里尔到科布伦茨,约 200 km 的自行车道沿河而行。顺流而下几乎是平路,而且几乎全程铺装,初学者也可以分几天骑完。如果只有一天时间,可以选择贝恩卡斯特尔-屈斯或科赫姆一带的路段。
河畔的路很轻松,但通往葡萄园上方观景点的小路非常陡。这些短上坡正是 e-MTB 大显身手的地方。到了高处,可以看到河流绕着村庄画出一道大大的弧线。
看点
特里尔的黑门
特里尔建于古罗马时期,常被称为德国最古老的城市。黑门是一座被熏黑的罗马城门,已被列入联合国教科文组织世界遗产。
贝恩卡斯特尔-屈斯
小广场周围是古老木筋房屋的酿酒村。从河上的桥看村子,景色也很美。
科赫姆城堡
河边山丘上的城堡,17 世纪被毁,19 世纪重建。山下的河畔小镇适合休息。
布雷姆(Bremm)的卡尔蒙特(Calmont)葡萄园
欧洲最陡的葡萄园之一。山坡上的小路只供步行,可以在河岸上仰望,或者把车放下步行爬上去。
出发前须知
最佳季节
5 月到 10 月。6 月到 8 月最暖和,白天也最长;9、10 月森林变色,葡萄采收开始。9 月下旬到 10 月上旬慕尼黑啤酒节期间,慕尼黑的住宿价格高,也很难订到。
天气
夏季白天气温通常在 25 °C 上下,但任何季节都可能下雨。巴伐利亚森林和阿尔卑斯山区比城市凉爽,夏季午后山区常有雷阵雨。请随身带一件轻便雨衣。
道路与车辆
许多河流和湖泊沿岸都有标识完善的自行车道。关于在林间小路上骑行的规定各州不同,请只走有标志的自行车和山地车路线,并给行人让路。电机助力只到 25 km/h 的标准 e-MTB 被视为自行车。
饮食
在巴伐利亚可以尝尝白香肠配椒盐卷饼、烤猪肘和奥巴兹达奶酪酱(obatzda);在阿尔高可以吃奶酪面疙瘩(käsespätzle)。大多数商店周日和公共假日关门,零食请提前一天买好。
货币与信号
货币是欧元(EUR)。现在刷卡已经很普遍,但一些小餐馆和乡村商店只收现金。城镇和主要道路沿线手机信号良好,森林和山谷中有信号盲区。
入境与安全
德国属于申根区。入境规定因国籍而异,也会随时调整,出发前请向大使馆确认。车辆靠右行驶。虽然法律没有强制要求,也请佩戴头盔。
德国的路很擅长把几种风景串进一天里。上午穿过森林,中午在河畔村庄吃午饭,傍晚在能看到阿尔卑斯山的啤酒花园里结束一天。不必着急,遇到喜欢的地方就多住一晚。
需要骑这些路的自行车?
选择日期,即可查看可租的电动山地车。
